TERNYATA OLAHRAGA DAPAT MENGHILANGKAN STRES - TRIPROFIK.COM

Konten [Tampil]

Gambar oleh <a href="https://pixabay.com

kurangnya aktivitas fisik membuat berkurangnya kesehatan bagi seseorang , bagi para pekerja yang tidak mengandalkan aktivitas fisik maka mulailah dengan berolahraga secara rutin, olahraga bisa di lakukan di saat hari libur atau di waktu-waktu senggang, lakukan olahraga secara teratur agar tubuh kita selalu fit dan bugar baik berupa gerakan yang ringan seperti senam pagi atau joging sempatkanlah meskipun cuma 30 menit , itu akan menjaga tubuh kita dalam jangka panjang kedepannya, manfaat olahraga sangat banyak sekali selain membuat badan kita fit dan menjaga badan kita selalu tetap dalam keadaan segar bugar.

rol herol dan rofik photo by rofik 86

tidak mudah sakit

olahrga membuat daya tahan tubuh kita meningkat dalam setiap harinya , bila melakukan olahraga secara rutin akan meminimalisir sakit yang akan menghampiri tubuh kita setidaknya kalau kita sudah mulai merasakan gejala tidak enak badan maka badan kita masih bisa menahan/mengontol virus yang mau masuk ketubuh kita jadi kita masih dapat mencegah penyakit sebelum sakit , karena mencegah lebih baik dari pada mengobati.

Dapat mengurangi stres

gerakan fisik membuat tubuh semakin flexibel baik dengan cara senam atau berlari-lari kecil dengan secara otomatis menghilangkan pikiran yang membuat mumet di otak kita, dengan perlahan pikiran kita akan tenang atau rilex dengan sendirinya dan lakukan olahraga bersama temen atau keluarga.

 Stamina meningkat

tentunya jika anda berohlaraga secara rutin, maka secara tidak langsung stamina di tubuh kita meningkat setiap harinya , tentunya dengan melakukan terget dalam olahraga itu sendiri, atau menambah repetisi dalam setiap harinya.

Kesehatan dalam jangka panjang

dalam jangka panjang tubuh kita tidak gampang lelah , menjadikan tubuh kita terjaga dari tumpukan lemak, jadi tubuh kita tepat keliatan segar dan tidak lemas.

faisol dan rofik photo by rofik 86